黑图网仰卧卷腹转体动态图图片赏析包括了仰卧登山,上腹部发力动作,不要也太快,半卷腹 转体,用侧腰的力量带动转体,下面是1套减肚子训练动作, 配合有氧运动效果更佳哦~ 仰卧卷腹 15次,炫腹锻炼第三式:仰卧卷腹转体,仰卧卷腹,屈膝卷腹左右转体,② 力量 : 全身性(徒手自重 或 哑铃,弹力带等),针对腰腹(仰卧卷腹等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！