还在疯狂卷腹?了解了这些知识,腹肌并不遥远
动作5:v字卷腹,主要锻炼上腹肌
2,触膝卷腹
练腹只会卷腹?这几个腹部训练动作让你的马甲线,腹肌更明显!
你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?
卷腹
普拉提卷腹
双手摸膝卷腹 arm reaching crunch
卷腹你真的做对了吗?4个易错的动作,看看你是否中招?
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