简易波比跳的正确姿势

波比跳(burpee),即成俯卧撑预备姿势,缩紧躯干,肩,髋关节稳定,确保

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《跑步女神经典健身教程:波比跳》| 018

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波比跳 如果说有什么燃脂的全身训练动作,那绝对是波比跳无疑了.


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第四个动作:波比跳.

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练习波比跳的好处有哪些?

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跳绳,波比跳和跑步,哪个动作燃脂效果更好?

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波比跳

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波比跳图

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