一个让人又爱又恐惧的动作——波比跳,每天4组,好处超乎你想象
基础波比跳
星型波比:总共做两组,每组做20个,中间可休息10秒.
在做波比跳时
简易波比跳
10. 经典波比跳
全球公认高效燃脂动作,波比跳,这次一定能瘦成一道闪电!
3,波比跳
动作二:波比跳
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