动作2:波比跳
拉伸与波比跳
3,波比跳
每天坚持波比跳,一个月后看看你的身体发生了哪些变化
波比跳锻炼部位:波比跳会训练到全身百分之七十以上的肌肉群.
波比跳做多少天见效果
波比跳
5种经典的波比运动,高强度的燃烧脂肪,塑造核心肌群!
(波比跳 俯卧撑)burpee pushup一组10个,2组
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