黑图网侧卷腹动作动态图图片赏析包括了常规卷腹,仰卧起坐虐腹危险!各种卷腹有效锻炼腹肌!,动作1:坐姿收膝卷腹 10-20次 免责声明 图文整理自网络.,▼勾腿卷腹,侧卧抬腿卷腹▼,转体卷腹提高腹斜肌水平,锻炼身体.,开始动作时,收缩腹部,让左侧上身体通过卷腹的动作向右腿卷屈靠近等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！