四,原地高抬腿
原地高抬腿简笔画
高抬腿跑
动作二:原地高抬腿,动作要点:交替把双腿抬到大腿与地面平行.
10.原地高抬腿
1,高抬腿20秒
9,原地高抬腿 秒(有氧训练)
其实我们原地做高抬腿跑,运动量绝不比在外面跑步小,而且还能锻炼到
模拟跑步动作,摆臂并高抬腿跑,原地进行30秒.
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