支撑两点撑
3.两点支撑
其它 腰椎健康体操 写美篇第四节 俯卧位两点支撑
79交叉两点支撑动作要领:四点支撑位开始,呼气的时候,抬起对侧的手
两点支撑
这是先做「人体天桥」的姿势,然后单手单脚离开地板,挑战两点支撑身体
动作七:两点支撑.双手双膝跪位,腹肌紧张,保持躯干平衡.
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