打造的超全训练动作图解,涵盖了手臂,腰腹,臀部以及腿部等多个部位
针对胸部,肩部,背部,手臂, 腿部,腹部的练习动作, 在实际的训练
几个简单的腿部训练动作,助你练就女神般的瘦长美腿
腿部训练后的拉伸训练:6个拉伸动作让你训练完腿第二天不再酸疼
图片内容是:
十大最佳腿部训练动作
腿部训练中也会得到比较不错的训练只需加上几个针对性的动作就可以
重视腿部的训练,7个动作教会你,让你体验不一样的练腿
干货: 腹部训练10大动作及动作要领
最有效的臀部训练 十大最佳臀部训练动作
10个自重训练:美化腿部线条