兵姐们的单杠曲臂悬垂,越练越起劲
女兵单杠曲臂悬垂考核
什么叫曲臂悬垂?
轻松挑战曲臂悬垂不是梦
女兵单杠屈臂悬垂考核
肩上扛着一道杠,必要征服这单杠.图为鲁弋戈正在进行曲臂悬垂训练.
准备姿势:两手正握杠,双手间距比肩稍高,呈直臂悬垂姿势.
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