动作二:跳箭步蹲
箭步蹲跳动作图解 (第1页)
箭步纵跳
2,跳跃箭步蹲
—跳向空中,在空中切换左右腿 —落地保持箭步蹲初始动作 —尽量快的
次数:12-15次,循环2组 要点:在箭步蹲的动作基础上,跳起交替
右侧箭步提膝跳
箭步蹲的好处及四个变化动作图解!
跳跃箭步蹲
黑图网所有资源均为网友搜集提供,本站仅提供存储空间,如侵犯到您的权益,请联系本站删除,本站不负任何法律责任!