2,抬腿运动
长期进行高抬腿运动,你就会由此得到这5个买都买不来的好处
动作3,高抬腿原地跑
10个全身减脂动作,运动10分钟等于慢跑1小时
下半部分·抬腿运动
平时多做抬腿运动,有助增强大腿肌肉.
3,臀大肌的锻炼:站姿后抬腿
10种运动姿势正确打开一本书!
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