抬腿运动标准动作图片

2,抬腿运动

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长期进行高抬腿运动,你就会由此得到这5个买都买不来的好处

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动作3,高抬腿原地跑

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10个全身减脂动作,运动10分钟等于慢跑1小时


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下半部分·抬腿运动

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2,抬腿运动

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平时多做抬腿运动,有助增强大腿肌肉.

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3,臀大肌的锻炼:站姿后抬腿

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10种运动姿势正确打开一本书!

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