1,原地高抬腿
tabata经典动作高抬腿,你真的做对了吗?这里帮你检查
原地高抬腿的坏处
高抬腿
每天100组高抬腿动作,燃烧脂肪,快速减赘肉,比跑五千米更有效
2,高抬腿跑
肚子大不用愁,1天50下扩胸高抬腿,瘦肚子减全身,瘦下来不难
高抬腿可以瘦腿吗 肯定是有效的
高抬腿运动
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