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压前屈

站立前屈背部伸展式

压前屈

一条腿向前,一条腿贴地尽可能的向后伸直,身子向前屈下压(有一定

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压前屈

坐立前屈式 1:双腿超前伸直,坐在地面上; 2:身体向前倾,吸气,向下压

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坐位体前屈训练方法

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压前屈

这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐

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坐立前屈式

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