用拇指点按委中300次,力度已能够耐受为度.
在早上起床的时候,可以双手握拳,拇指掌指关节紧紧的按住身体腰部第
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者站于一旁,分别用拇指点按八髎穴各约
拇指按揉手部腰椎反射区3-5分钟,以透热为宜.
用双手拇指,按揉腰部两处肾俞穴,以出现酸胀感,腰部微微发热为适宜.
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