提肛运动这么做,对男性有意想不到的作用,每天做,对前列腺好

kegel运动(提肛运动).

提肛运动能提高性能力的吗

提肛运动既能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛,还可以预防痔疮

提肛运动这么做,对男性有意想不到的作用,每天做,对前列腺好

提肛运动其实没有什么具体的要求,无论你是站着还是坐着亦或是躺着

站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟.

提肛运动的作用有什麼

提肛运动怎么做图解