用哑铃做这八个动作,练出线条优美的手臂
20个哑铃健身动作
8个哑铃练腹新动作,提高整体协调能力,有效增强力量爆发力
8个哑铃凳腹肌锻炼动作,比腹肌撕裂者还高强度训练你
一对哑铃,8个动作,简单方便,练肩练手臂,助你强力消除
哑铃飞鸟图解,哑铃飞鸟标准动作,哑铃飞鸟的正确姿势
4个练手臂动作:强化手臂肌肉!
1个哑铃8个动作锻炼全身肌肉!不用再跑健身房了
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