在基本站姿基础上,右脚后撤,左脚脚跟 靠于右脚脚弓处 2.
一脚—身体重心知觉
姿势跑步法的精髓与体验_身体_动作_重心
74152,容易造成体态的代偿,如骨盆的前倾,前移,重心前移,足跟痛等
身体重心左移,右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直;同时,两掌上托与
身体重心左移,右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直;同时,两掌上托与
在习练时经常会做屈膝,下蹲,开脚,身体的重心在左右脚相互转换等动作
跑步鞋膝盖疼71做对这几个动作腿会越跑越细
单手扶着椅背 单腿后撤,保持膝盖弯曲,背部挺直 重心下移,直到向后撤
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