"肌肉流失!"——老人绝不可忽视的健康隐患!
衰老,从肌肉流失开始!
每隔一个10年,中老年人的肌肉量大约萎缩5%-10%,而且这个肌肉流失速度
老人摔倒多是因为肌肉流失20210728
图片内容是:
肌肉流失速度
比胶原蛋白流失更残酷的是每年以2速度消失的肌肉
到了四十不惑之后,肌肉会以每10年大约8%左右的速度慢慢流失.
通常在年过半百后,肌肉便会以2%左右的速度流失,60岁以上肌肉流失速度
【健康生活】老人摔倒多是因为肌肉流失!医生推荐2招方法补回来
肌肉流失老得快40岁后尤其要注意1份食谱1组训练会吃会动更健康