如何拥有深度睡眠睡觉前做这几件事很管用
而研究表明,试图入睡时听音乐可以有效的提高入睡速度,并可以作为
睡前听音乐有利于睡眠?不是每种都合适,这4类,助你安然入睡
年轻的亚洲快乐男人睡在舒适的蓝色床上一边在卧室里
枕头,保持室内安静能够帮助更好进入深度睡眠状态,也能帮助你安稳入睡
放松自己,可以听一些舒缓的音乐,并想象自己随着音乐漂浮,成功地入睡
这样戴耳机会导致耳聋,你还不注意?
同样是睡眠,为何你的8小时还不如别人的6小时?
边听歌边睡觉好吗睡觉时可以戴耳机听歌吗
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