动作一：接上式。身体重心右移；左脚向左侧开步站立，两腿膝关节自然伸直； …
步骤 双手放于髋部,重心放于右脚 缓慢提膝抬高左腿后伸直左膝,左脚回
两腿并拢站立,抬起左腿,弯曲膝盖,脚掌贴在右大腿内侧靠近腿跟处,身体
左脚侧开半步成高马步,双掌扶于膝关节上方,肘微屈.
弯曲左膝,左脚跨过右大腿,脚底平放在大腿根部外侧的地面上,左腿胫骨
图片内容是:动作一：接上式。身体重心右移；左脚向左侧开步站立，两腿膝关节自然伸直； …
一脚—身体重心知觉
(3)下肢练习男性/女性:斜向后交替箭步蹲动作说明:双脚微微分开,收紧
左腿向后伸展,大腿前侧贴地,屈左膝,将左脚放于左手肘处,右手臂向上
动作5,之后双手向后屈肘,停留1分钟保持双手向前伸直,停留1分钟呼气
两腿两膝并严挺直 3.
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黑图网动作一：接上式。身体重心右移；左脚向左侧开步站立，两腿膝关节自然伸直； …图片赏析包括了身体重心左移,右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直;同时,两掌上托与,两腿两膝并严挺直 3.,动作5,之后双手向后屈肘,停留1分钟保持双手向前伸直,停留1分钟呼气,一脚—身体重心知觉,弯曲左膝,左脚跨过右大腿,脚底平放在大腿根部外侧的地面上,左腿胫骨,左脚侧开半步成高马步,双掌扶于膝关节上方,肘微屈.,两腿并拢站立,抬起左腿,弯曲膝盖,脚掌贴在右大腿内侧靠近腿跟处,身体等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！