康复医学网 09-02 10:46 订阅 点击查看更多订阅内容> 我们小时候
做法:1, 双脚分开站立,两脚间距
血糖高的人,每天单脚站立5分钟,血糖稳定,预防并发症
双脚打开与肩同宽身体向前向下,双手抓住脚踝13,大腿前侧拉伸站直,将
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双脚分开站立,略 … 查看更多內容
(1)站立,两腿分开略宽于肩
单脚站立摆动另一只脚增强平衡稳定:单腿平衡垫下蹲:(5)通过不稳定
3拉伸组合运动,在扭腰摆臂动作时注意双脚分开站立比肩部略宽,腰部
腹部远离大腿保持5-8个呼吸,还原,换反侧7站立前屈从下犬式,双脚向前
两边各重复该动作6次.半金字塔拉伸双脚分开站立,与髋同宽