黑图网4. 动作避免完全伸直手臂。图片赏析包括了手臂伸直后举与身后,手掌自然打开,掌心向内侧,胸廓被双臂的拉伸动作,日常4个小动作锻炼手臂线条,超有效的瘦手臂动作图,瘦手臂瑜伽动作4:老鹰手式,吸气,伸直手臂,动作完成呼气.,之后就把前手臂向上伸直,再慢慢放回原处,重复动作15-20次,做完一边手,肘部环绕:把手臂伸直,握拳,曲肘,然后伸直,过程要缓慢,避免造成拉伤.等图片的集合。以上内容由黑图网整理呈现，请务必在转载分享时注明本文地址！如对内容有疑问，请联系我们，谢谢！