想美? 抬头,挺胸,收腹,提臀,并膝,正步
你以为的抬头挺胸居然是错误的体态
挺胸收腹站
双腿并拢站直,两脚脚跟内侧相贴,抬头挺胸收腹,全身成一直线,双臂垂在
2站立时抬头挺胸
腰腹减肥 方案:站姿转背式 方法:站在办公桌旁,挺胸收腹,握紧
为什么老人总是要求年轻人挺胸抬头呢?
挺胸收腹站——预防骨质疏松
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