脂肪和肌肉的体积比例是1.4
1公斤的肌肉跟1公斤脂肪的大小差别,这图片非常明显你认为你的体重
2kg脂肪和2kg肌肉的体积大小对比
75另外,脂肪和肌肉的比重是1:3左右,也就是说同等重量的脂肪的体积
图片内容是:
肌肉和脂肪的体积比例
而同样重量的肌肉和脂肪,肌肉体积却只有脂肪的三分之一(又是一个暗示
140斤的kathleen身材紧致不臃肿,就是因为脂肪和肌肉的体积差异甚大!
体脂率,顾名思义,是指脂肪占总体重的比例.
但不会让你看起来变胖,因为肌肉和脂肪两者的体积差别很大
同等重量肌肉vs脂肪对比图