减肥有一个万变不离其宗的法则,即每天的 总摄入热量 总消耗热量,所以
能量消耗 能量摄入
健康瘦身最重要的不是消耗大于摄入而是营养密度
我们人体 能量代谢的最佳状态是达到能量消耗和能量摄入的平衡.
减肥,准确的说是减脂,无非是消耗量>摄入量,造成热量赤字.
虽然你们每天摄入的热量差不多,但是消耗的热量却相差甚远.
人体能量的消耗,最全解读来了!
减肥都是饿出来的吗怎么才能做到消耗大于摄入
摄入量小于消耗量
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