方法:仰卧或者坐在床上,下肢伸直平放在床上,可以在膝关节下面垫一个
1,坐姿腿屈伸,保持膝关节,另一手按于膝关节上,然后使膝关节作屈伸
跟腱与小腿肚的肌肉会影响膝关节的活动流畅度,皆为十分重要的部位.
在床上,床边主动屈伸膝关节,必要时由医生被动活动膝关节.
图片内容是:
床上伸屈膝关节
仰卧垂腿 仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,屈髋90度,让小腿在
自我检测 | 坚持做这4个动作,延长膝关节"寿命"!
膝关节喜欢这些锻炼,赶快来试试
在床上伸直绷紧膝关节,稍稍抬起并保持与床大概30°时,坚持20秒,再
现患者术后第二天,床上行膝关节屈伸活动良好.