一:每天要保证充足的睡眠,要养成早睡早起的好习惯.
一直都在说晚上八小时睡眠是最科学的,能够得到充足的休息,但真的是
【图文知识】健康行为基本要求之——保证充足睡眠
保证每天8小时充足睡眠更聪明
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关注睡眠,养成健康科学的睡眠
英研究显示保证充足睡眠时间有助于控制体重
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